清洁过度的肌肤要选择温和的洁面乳，水温也不要太冷或过热，否则会刺激到肌肤。其次外出一定要加强防晒，最全的防护。最后还要随时随地的补水，选择温和，没有刺激感的喷雾，随时随地往脸上喷。

一、选择温和的洁面乳

肌肤清洁过度后表皮较薄，这时你应该选择温和的弱酸性清洁产品，避免使用pH过酸去角质类产品和高pH的皂基洁面。水温也不要太冷或过热，否则会刺激到肌肤。

二、外出要加强防晒

肌肤清洁过度后是很敏感的，而且皮肤屏障受损后，对紫外线的防护能力较差。所以外出一定要注意防晒，遮阳帽、太阳伞、防晒霜等都要备齐，做最全的防护。

三、要及时补水

其实清洁过度就是因为在去除脸部油脂的同时也带走了脸部肌肤的水分，而油脂会再生，水分却很难，所以出现清洁过度的情况一定要及时补水，可以选择温和，没有刺激感的喷雾，随时随地往脸上喷。