先分辨美瞳的正反，然后将美瞳放在右手食指指腹上，再用左手食指和右手中指分别拉开上下眼皮，尽量多的露出黑眼球，将美瞳送入眼球后闭眼并上下左右转动几下，让美瞳归位即可。

第一步 将右手食指的指甲剪短并修整圆滑，然后将手部清洗干净。

第二步 取出美瞳，先检查正反面，反面为碟状，正面为碗状。

第三步 将美瞳放在右手食指指腹上，然后左手食指和右手中指分别拉开上下眼睑。

第四步 用食指将美瞳放入眼球，注意要尽量多的全部露出黑眼球。

第五步 放入美瞳后闭眼，然后上下左右转动几下，让美瞳归位即可眼球。

第六步 如果美瞳没有戴入或者戴入后感到不适，应该及时取出并对美瞳清理后再尝试佩戴。