染头发一年最多可以染两次，因为染头发的染发剂是一些化学药物，可能会刺激到身体出现一系列不好的症状，而且这些化学药物中还含有致癌的物质，如果染头发的频率过高，那么患有癌症的几率也是很高的，所以是在染头发之后的半年之内是不能染头发的，要等到身体完全恢复之后才能够再染头发。

染发的注意事项

1、如果选择自己在家染，一定选择大品牌，信得过的染发产品，如果去理发店也要到正规的理发店，因为这样的产品相对安全一些。

2、染发前先检查一下头皮有无伤口、破皮，如果有就不要染了。还有，染发前最好在耳后涂少量染发剂，做一些过敏实验，如没有过敏反应方可放心染发。

3、染之前最好前几天不要洗头，让自身分泌的油脂包裹住头皮和头发，这样再接触染发剂时对头皮、头发及身体的损害会降低一些。

4、染发时，染发剂尽量不要涂抹到头皮上，而且尽量缩短染发剂在头发上的停留时间。

5、染发后要对头皮和头发进行彻底清洁，将多余的染发剂及洗发水冲洗干净，另外，洗头的过程一定不要抓破头皮。