1、去理发店打薄：去理发店打薄的话，发型师会把里面的头发剪短一点，这样总体看上去我们的头发就不会显得特别多。

2、拉直：因为拉直了之后头发就比较顺滑，这样子发量就会显得比较少一点，比较薄一点。

3、剪短发：如果头发又厚又重的话，留长就会显得更加浓密。所以一个比较好的方法就是去理发店把头发剪短，这样会显得头发变得更加轻盈，更加好看。

4、用柔顺的洗发露和护发素：如果头发太多太蓬松的话，可以用一下柔顺类型的洗发露和护发素。这样，头发会越来越柔顺，头发看上去也不会特别多了。

平时如何护理头发

1、可以多吃一些动物性蛋白质，包括牛奶，蛋黄，肉类。

2、含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

3、多吃绿色的蔬菜，菠菜，韭菜，芹菜，绿色蔬菜能够美化皮肤，有助于黑色素的运动使头发永葆黑色，并且蔬菜中含有丰富的纤维质，可以增加头发的数量。

4、可以多吃大豆，大豆可以增加头发的光泽度。

5、不要过度梳头，因为过度梳头，不仅不会让你发质变好，甚至会起到反作用，过度梳头会破坏头发角质层，令头发黯哑无光，断裂开叉。