1、洗头后不能立即梳头

这是最伤发质的行为之一，刚洗完头发时，毛鳞片还处于张开的状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，发质就慢慢变差。

2、不要湿着头发吹空调

头发也会热胀冷缩，刚洗完头发，头发在比较热的洗发水中属于膨胀的状态，这个时候吹冷空气会快速收缩，这么一冷一热的刺激，头发的弹性就会发生一些形变，难以恢复到之前弹性的状态，发质也就受损了。

3、多吃黑芝麻

黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。除此之外，还有花生或者较高的脂肪酸含量的食物可以给你的发质提供营养。

4、洗头方面的注意事项

不宜天天洗头发，最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，毛发在较高温度的热水中，二硫键会被水解，头发的强度和弹性都会损伤。