改善鸡皮肤的方法有：生吃西红柿，多吃西兰花，补充维生素A，饮食清淡、作息规律，忌烟忌酒、保持清洁。

改善鸡皮肤的方法一：生吃西红柿

维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。

　　改善鸡皮肤的方法二：多吃西兰花

西兰花营养丰富，对身体很有帮助，而且这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。

　　改善鸡皮肤的方法三：补充维生素A

想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用!

改善鸡皮肤的方法四：饮食清淡、作息规律

　　饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，少吃一些辛辣，油炸等食物。还要调整好自己的作息时间，养成良好的作息习惯，早睡早起。

改善鸡皮肤的方法五：忌烟忌酒

酒精和焦油对皮肤伤害都太大，保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用。

　　改善鸡皮肤的方法六：保持清洁

洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。症状稍微者，沐浴后可含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，尽量不要随便挤压这些丘疹，避免引发毛孔发炎感染。