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两道小菜缓解你的体重

美容护肤  2023-03-22 21:07:34  热度:129℃

相信只要站在体重秤上看到自己体重一增加,大多数女生都会大声尖叫,接着就立志减肥,然而大多数却都是在吃的路上越走越远。既然那么贪吃,那么,现在就给大家介绍两道制作简单、有效控制肥胖的养生小菜。

两道小菜缓解你的体重

山楂汁

01、材料:山楂100克

02、将山楂洗干净、去掉核,切成块,备用

03、首先:在锅中加水大火煮热
其次:放入山楂,转为小火慢煮越30分钟
最后:接着就可以盛起饮用了

冬瓜红豆汤

01、材料:红豆200克,冬瓜200克
调料:盐适量

02、红豆洗净,去除杂质,用水浸泡至稍软,备用
冬瓜洗净,去皮,切成块,备用

03、首先:锅内放入清水,用大火煮沸
其次:放入红豆,转为小火煮越30分钟,煮至红豆熟烂
最后:放入冬瓜,大火煮至冬瓜变透明,加入盐搅拌均匀即可盛出食用

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