女性在减肥期间，如果晚上想要吃东西的话，需要小心谨慎，通常情况下吃柿子可能会出现发胖的情况，毕竟柿子里面含糖量较高，晚上吃柿子长胖属于人之常情，但是大家如果在减肥期间避免长胖的话，个人觉得晚上8点以后不要吃任何的东西。

01、不过有部分小伙伴在减肥期间发现自己十分的饥饿，难以忍受，此刻可以利用西红柿来代替柿子，毕竟西红柿当中还有大量的维生素C具有抗氧化性的作用，适当的吃西红柿能够预防感冒。

02、另外我们需要注意，柿子里面含有一定量的鞣酸，我们在生活中要是吃柿子的话，尽量不要跟某些食物一起吃，因为有些食物当中矿物质含量比较高，这时候就会形成不容易吸收的化合物，很难排出体外。

03、另外大家需要注意在减肥期间想要吃水果的话，尽量吃一些含糖量较低的水果，毕竟吃这些水果不会出现发胖的情况。

04、当然人们在现实生活中除了可以有效的吃水果之外，还需要借助运动。