01、知道眼部周围的三个穴位。分别位于眼角，眼尾，眼中部的上方。

02、由内向外按摩。首先从眼角开始由内向外按摩，从上到下，依次滚动按摩。

03、圆周按摩。从下眼睑开始由内向外顺时针按摩，来回重复几次就可以了。

04、点穴。在按摩的时候在有穴位的地方按一下，力度不要太大，上下都一样。这样重复这几个动作几次就可以了