长期使用淘米水洗脸能够起到美白的作用，但是不能祛斑。因为淘米水呈酸性，且含有淀粉、蛋白质、维生素等养分，可能淡化脸上的色素，防止脂肪粒的出现。淘米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用洗米水洗脸可以美白养颜。

淘米水洗脸的步骤：

1.把白米放入淘米器具中，然后倒入自来水先洗一次，轻轻搓洗后把水倒掉，再洗一次留下第二次的洗米水；

2.把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后会留下乳白色的洗米水，再加入约洗米水1.5倍的温水，就可以直接拿来洗脸了，洗完后会感觉脸部如丝般顺滑。

米的表面含有钾，经实验证明，头一两道淘米水会呈现pH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，pH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的清洁度适中，质地温和，没有副作用。