判断鞋子大小是否合适，可以通过测量脚长的方式进行。测量完脚长之后，再根据鞋子的内长选择鞋子的码数即可。也可以通过公式：(欧制+10)除以2等于厘米数，计算得出鞋子的码数。但是每一双鞋子的码数标准不一样，有可能偏大或者偏小，还是亲自试穿比较好。

运动鞋选购法则

正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。

如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。

选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。