束腰可以起到瘦腰、保持身材、促进产后收腹、减轻腰部压力的作用，还可以防止在运动过程中出现腰部扭伤问题。虽然束腰的好处有很多，但也不能长时间佩戴束腰，因为它会压迫到腹部肝脏、影响胃口，不利于身体健康。

束腰减肥有效吗

束腰可以帮助瘦腰，它可以辅助养成腹式呼吸的习惯，增强燃脂的效果，从内到外瘦腰。而且穿戴后还可以帮助控制饮食，减少脂肪的摄入，从其他角度上来讲，也算是一种瘦腰的方法。

束腰只是一种辅助，需要配合一定的锻炼才能达到理想的效果，不能光指望束腰来瘦腰。虽然束腰可以打造小蛮腰，但想要拥有真正的小蛮腰是需要进行锻炼的。只有通过运动把腰部的肌肉锻炼得强健有力，使脂肪不易在这些部位积聚，这样腰身自然就会纤细美丽。

束腰起到的是物理塑身效果，因为它可以将腰部多余的松垮脂肪固定起来，这样就看不到腰部的赘肉了。但这种方式对腰部本身是不具备任何效果的，只要停止使用束腰，则腰部就会恢复如常。