功能不同、形式结构不同。NAD+是维护生物钟健康运转的关键物质。NAD+作为人体中的重要辅酶，参与细胞中一半以上的代谢活动，这其中也包括生物钟的代谢调控。在人体中NMN是NAD+最直接的前体，其功能是通过NAD+体现。NAD+存在每一个细胞中参与上千项反应。在多种细胞代谢反应中，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸分子都扮演着重要角色，是细胞保持活力的重要支撑。

NAD+是一种转递电子，是体内很多脱氢酶的辅酶，连接三羧酸循环和呼吸链。nmn是一种自然存在的生物活性核苷酸，NMN有2种不规则存在形式。NMN可以通过NAD+调节生物钟发挥改善睡眠的作用。

长寿蛋白Sirtuins的亚型分子之一SIRT1是调控生物钟的重要因子，主要通过调节周期基因来控制生物钟运行。如果SIRT1数量不足，生物钟就会受到干扰而发生紊乱状态。长寿蛋白需要消化NAD+才能进行调节和稳定生物钟的工作。巧妇难为无米之炊。同样的道理，没有足够的NAD+，长寿蛋白也无法发挥调节生物钟的作用。

人体的中的NAD+水平会随着年龄的增大的而减少，这也是大部分老年人容易睡眠质量差的原因。终上所述，调节好生物钟平衡的根源在于保证体内有足够的NAD+含量。而补充NAD+关键在于NMN。由于NAD+分子量过大不易被细胞吸收，因此通过最有效的前体物质NMN来补充NAD+是最佳方式。