选择含洋甘菊成分的洁面用品，只用补水面膜，多吃一些胶原蛋白含量高的食物。

一、选择含洋甘菊成分的洁面用品

正确洁面是增厚角质层的关键步骤，不要选择含皂基和果酸的洗护产品，因为这类产品会刺激到肌肤，导致角质层变得更薄。你可以选择一些含有洋甘菊成分的洗护产品，它可以防止肌肤过敏，舒缓脸部肌肤。

二、只用补水面膜

面膜的种类有很多，美白、去皱、祛痘、补水等，各种功效的都有。如果想要增加角质层的厚度，建议只用补水面膜，其余的功效面膜都会刺激到角质层，导致角质层越来越薄。

三、多吃一些胶原蛋白含量高的食物

当肌肤角质层变薄后，你可以经常摄入一些含有胶原蛋白的食物，帮助增加角质的厚度，比如鱼肉、猪肉、牛奶等，都是富含丰富的胶原蛋白，常食就可以让你恢复健康美肌。