人们在生活中因为气虚而形成的虚胖，想要合理的减肥瘦身，应该注意饮食方面的问题，平时在生活中尽可能的吃热量比较低的食物，像新鲜的瓜果蔬菜、低脂肪的酸奶以及大量的豆类食物。

01、气虚形成的虚胖，人们想要合理的减肥瘦身，也需要有好的睡眠状态，因为好的睡眠状态对身体健康有很大的帮助，在生活中有些人睡眠质量不好从而出现肾虚。

02、一旦肾虚形成之后，可能会引发众多的问题，比如有部分小伙伴特别虚弱，出现失眠，长此以往，就会形成肥胖的问题产生。

03、气虚形成的虚胖，在生活中也可以适当的锻炼身体，一般通过运动可以提高身体素质，达到减肥的目的，而且还能够增强体质，至于运动的方式，主要根据自身的情况选择合适的方法。

04、气虚型肥胖在生活中不要节食减肥，因为节食减肥对身体伤害比较大。