改善皮肤干燥症需要选择适合自己的护肤品、经常喝水，多吃蔬菜水果、坚持做好防晒、通过食物补充水分，调整作息时间预防皮肤干燥。

选择适合自己的护肤品

在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂和水分的减少。根据自己的皮肤性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

经常喝水，多吃蔬菜水果

水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。

坚持做好防晒

在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。

预防皮肤干燥

通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。