想要快速消除脸肿，可以通过冷热交替敷脸、冰块消除水肿和牛奶+醋用毛巾热敷这三种方法做到。

1、交替敷脸

先用热毛巾敷脸，再换冷敷，这样交替进行，重复3次，敷15分钟以上，可以让面部的血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，从而帮助促进排除面部多余的水分。

2、冰块消除水肿

这个方法相较于交替敷脸比较简单了，直接从冰箱里拿出冰块，把它敷在脸部浮肿的位置就可以消除水肿了，因为低温可以刺激面部水肿的部位，加速水肿部位的血液循环，从而达到快速消除面部水肿的效果。

3、牛奶+醋用毛巾热敷

许多人都知道牛奶有美白紧肤的功效，可是你知道它还能缓解水肿吗?比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，就可以快速消除脸肿问题。

其实一般的面部水肿我们是可以避免的，只要你不踏入这些这些雷区：睡前喝太多水十分容易导致脸部水肿;此外，那些难消化和易胀气的食物也会使得体内的血液回流不畅，加重水肿，我们应该避免去吃一些油炸的土豆、糯米糕等之类的食物。