不可以长期只用防晒和散粉，因为这样不利于皮肤保养，容易对皮肤造成伤害。虽然防晒有保护皮肤不受紫外线伤害的作用，散粉有控油和定妆的作用，但直接使用在皮肤上可能刺激皮 肤、堵塞毛孔等。

使用防晒和散粉前，要先用化妆水、精华液、眼霜和乳液等护肤品保养皮肤，再用防晒霜来保护皮肤不受紫外线伤害，最后再用散粉来控制皮肤油脂分泌。晚上回家后，就需要用卸妆水将脸上的防晒霜和散粉卸干净，避免残留堵塞毛孔。

防晒和散粉的使用顺序

防晒霜和散粉应该先用防晒霜，后用散粉，因为散粉是化妆的最后一步，它起到定妆和控油的效果。所以，应该用完防晒霜后再用散粉。当然，不用担心散粉会影响防晒产品的防晒效果，只要等防晒霜成膜后再使用散粉定妆，对其防晒效果是没有任何影响的。

防晒和散粉可以说是使用频率极高的两种化妆品，它们属于两种不同类型的产品，防晒霜在底妆前使用，用来保护皮肤免受紫外线伤害，而散粉在底妆后使用，能起到控油和定妆的效果。