穿保暖内衣还是要穿内衣的。保暖内衣只是起到保暖的作用，而内衣是保护私密健康的。不穿内衣的危害有：1、导致胸下垂：胸部是由乳腺和脂肪等其他组织组成的，没有硬件支撑，而我们之所以穿内衣就是为了给胸部一个支撑，能够固定他的位置。2、对胸部有一定程度上的损伤：女性的胸部都是既柔软又脆弱的，因此我们就非常需要为它制造一层保护罩，而内衣则就是为了保护胸部皮肤而穿的。

穿内衣的正确方法：第一步：手臂先穿过肩带后，上身向前倾45度，手托住乳房，让乳房完美的进入罩杯中。第二步：手反过背后，用手把后背扣上下扣对准扣牢，扣好后直起身。

第三步：把手放进罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中间拨去，使得乳房中间更坚挺，整个乳房更加完美的向中间聚拢。

第四步：把肩带调整下，可以伸进二个指头就可以了，这样就不会有太松或者太紧，感觉舒适就好了。第五步：动一动手臂，活动一下，检查内衣的肩带是否会脱落，乳房是否向中间完美贴合，穿戴是否舒适。