天然vc和合成vc是一样的，它们在成分上、结构上、功能上及消化吸收上都是完全一样的，没有任何区别。它具有提高免疫力、缓解疲劳、减轻压力、保护肝脏、预防坏血病、保持肌肤弹性和预防白内障、色斑与癌症等保健功能。

vc还可以起到治疗坏血病、抗癌防癌、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成和增强免疫的作用。

vc是人们最早认识的一种维生素，是很常用的维生素之一，它是一种简便有效的提高免疫力的营养物质。

天然vc是从vc含量高的果蔬中获取得到的，其数量非常低，成本非常高。天然vc一般都会标明提取来源，而复合vc一般写的是维生素c或者抗坏血酸。