痘痘作为非常常见的肌肤问题，一旦出现长痘痘之后，需要找到痘痘形成的具体原因，在对症缓解。当然长了痘痘之后，首先要认真的清洁肌肤，养成良好的饮食习惯，保证足够的睡眠，再多喝一些清热解毒的茶水，并且要学会适当的释放压力，下面重点介绍长痘痘了之后要怎么做？

01、清洁肌肤
痘痘既然出现了，想要合理的祛除痘痘，需要做好肌肤的清洁工作，只有合理地将肌肤表面的痘痘去除之后才能够避免痘痘越来越多的情况。当然合理的清洁肌肤也能够有效的避免痘痘出现感染的情况。

02、养成良好的饮食习惯
有些人脸上长痘痘是因为不恰当的饮食所导致的，比如在生活中经常吃辛辣刺激生冷油炸的食物，所以导致脸上出现痘痘。建议人们在生活中避免痘痘的形成，应该改善饮食习惯，尽可能的做到饮食清淡营养均衡的摄入。

03、多喝清热解毒的茶水
有些人脸上长痘痘是因为长时间熬夜出现的上火情况，可以通过喝一些清热解毒的茶水来有效的缓解脸部长痘痘的情况，另外也需要找到痘痘形成的具体原因进行缓解。