1、吊带背心代替胸罩：把吊带背心当打底衣，把它穿在外面完全可以代替胸罩。如果怕走光，把胸贴缝在背心里面就行。2、抹胸代替胸罩：穿抹胸的时候里面要搭配隐形的文胸，避免肩带的尴尬，而且穿起来服帖。3、直接不穿：如果本人比较热情开放，不穿内衣也是无妨。

4、穿带胸垫的衣服。现在有些商家针对这种情况，专门推出了自带胸垫的衣服，材质舒适，透气，平日里还可以当做运动服来穿，不热。5、戴乳贴。乳贴可以说是一种时尚前卫的女性用品，可以贴在乳房上，起到替代乳罩的作用，同时能够不留痕迹。

胸罩是女性使用的内衣之一，又称奶头布、乳罩、乳房罩，奶罩或文胸等，功能是用以遮蔽及支撑乳房。“胸罩”一词据说第一次出现在1907年，那年美国版的时尚杂志《VOUGE》印有这个"bra"字眼，"bra"（胸罩）这个词并于1911年被正式载入牛津词典。

胸罩的作用：女性的乳房大部分是脂肪组织，有一些韧带与皮肤提供内部支撑。但是这些支撑有时候不够支撑乳房（特别是对年长女性来说）或是不让乳房移动，因此造成疼痛不适。穿胸罩的主要原因，就是提供乳房外部支撑，增加舒适性与活动力。