早上不洗脸对皮肤好是真的。因为肌肤本身就有修复能力，早上不洗脸可以避免破坏肌肤自然形成的防护屏障。

肌肤在睡觉时会进行修护，经过一整晚的修复，肌肤会形成自然防护屏障。所以，只要头一天晚上睡前做好全套保养，第二天早上就可以不用洗脸。

干性肌肤早上不洗脸直接擦化妆水护肤，其效果会更好，因为肌肤在经过一夜的休息和修复后，处于放松的状态，这个时候肌肤对护肤品的吸收也会更好。

而且肌肤本身分泌的油脂就是最好的“护肤品”，所以只要肌肤不是很有，处于正正常状态，不洗脸是有好处的。