面膜可以敷30分钟。敷面膜最好按着厂家的说明书来，通常是在15到20分钟内，时间过短没有效果，时间过长会导致角质层过度水合，从而破坏皮肤屏障，引发过敏等一系列的问题。敷面膜的频率最好是一周一到两次，时间在晚上洗完澡过后最佳。

不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多，实际情况恰恰相反，因为敷上面膜后，会导致脸部缺氧，时间一长，不但不会变白，反而会影响肌肤的正常呼吸而导致养分无法被正常吸收，情况严重者还会出现面色发黄的现象。

根据面膜功效的不同，其使用的频率也有所区别。保湿面膜基本上可以天天用，具有深层清洁功效的面膜平均每周使用不超过2次，油性肌肤每周2次，干性肌肤使用1次。

滋润面膜每周使用不可超过2次，以免造成脸部营养过剩，引起过敏、暗疮等;其他有特殊功效的面面膜也不适宜频繁使用。