三伏天应注意不可过于贪凉，以免出现伤热感冒等症状，尤其是老人和幼童，更需注意不要感冒。三伏天最好少饮酒，否则皮肤容易出现过敏红肿及口腔溃疡等现象。三伏天出汗多，需要及时补充水分，可饮用淡盐水补充身体流失的无机盐。

1、不可贪凉

三伏天天气燥热，这时不可过于贪凉，以免出现感冒等现象。空调不可温度太低，也不能彻夜开，尤其是抵抗力差的老人的幼童更需注意，不要在三伏天贪凉感冒，三伏天感冒症状更为严重，不好恢复。

2、少饮酒

三伏天气温较高，空气湿热，饮酒会加重体内的湿热之气，使人出现困倦乏力，口舌生疮的现象。三伏天饮酒还可能导致皮肤出现瘙痒红肿的现象，不利于身体健康，三伏天最好少饮酒。

3、多喝水

三伏天气温高，体内水分蒸发较快，需要多饮水才能不至于出现干渴及口腔溃疡等问题。夏天人容易出汗，身体内的有机盐流失较快，可以饮用淡盐水来补充身体内缺失的盐分，也能补充体力。