糖分是人体不可缺少的一种营养物质，如果戒糖会容易使人无法提供足够的能量，这样容易出现全身软弱无力的情况，甚至还可能出现低血糖，但也不宜摄入过多，这样容易导致人体出现肥胖、上火等现象，对健康不利。

戒糖的坏处

糖分是人体所必须的营养成分，戒糖会使人体内糖分减少，无法为人类提供所需要的能量，容易出现全身瘫软体力不支等症状 还可能会导致低血糖，让人容易晕倒，对身体造成伤害。

但是人也不能摄入过多的糖，摄入糖分过多，会导致蛀牙、肥胖、肝病和心脏病等病症，还会加速皮肤衰老，影响心情等，这样会对人体的健康造成不利的影响。

我们日常生活中的很多食物如大多数水果与蔬菜中都含有糖分，糖分也是人们身体需要的物质，因此每天摄入一定量的糖分会使身体更加健康。