控油除螨的方法有注意饮食，注意清洁、注意护肤。饮食方面要清淡多吃水果蔬菜，禁油腻辛辣刺激性食物，清洁方面要注意尽量使用具有控油除螨作用的洗面奶，护肤要注意护肤品的控油作用以及健康性。

1、注意饮食

饮食方面要注意清淡，不能食用过于油腻的食物，油腻食物会促使皮质线分泌旺盛，多吃水果补充体内的水分，起到控油效果。

2、注意清洁

选择控油的洗面奶，例如迷迭花香成分洗面奶、柠檬水洗脸，早晚用水清洁面部，洁面时要注意清洁干净无残留，中午有条件的话也可以洗。

3、注意护肤

上妆前使用控油的爽肤水，化妆时，选择防汗不脱妆的化妆品，最好是有能够防紫外线的功能，粉底不要涂得太厚留下印记，在出油过重的情况下建议暂时不要上妆，以免导致螨虫继续滋生。