五种绿色菜汁有芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、圆白菜汁。芹菜汁含有丰富的维生素，黄瓜汁可以帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化、脱发。胡萝卜汁可以帮助保养皮肤，番茄汁可以促进代谢，圆白菜汁可以预防夜盲症和弱视、清洁口腔。

1、芹菜汁

芹菜汁是5中绿色菜汁之一，芹菜的味道比较清香，可以增强人的食欲。并且芹菜丰富的维生素A、B1、B2、C、P，对于缺乏维生素的患者来说，可以通过坚持饮用芹菜汁来补充身体所需的维生素。

2、黄瓜汁

黄瓜汁具有利尿的功效，在强健心脏、保护血管方面也占有重要的位置，同时黄瓜汁还能帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化，对于预防脱发和指甲断裂也有帮助作用，是非常理想的养生菜汁。

3、胡萝卜汁

胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以促进皮肤新陈代谢，增强血液循环，让皮肤保持红润光泽的状态，在美容护肤方面有不错的效果，想要保养皮肤的人，可以每天早晨喝一杯胡萝卜汁，会更有利于肠胃吸收。

4、番茄汁

很多医学专家认为，每天吃2～3个番茄，就能补充人体一天所需的维生素C。番茄里面还含有大量的柠檬酸和苹果酸，可以促进肠胃消化，加强人体代谢功能，所以每天喝几杯番茄汁对人体有大益处。

5、圆白菜汁

圆白菜在促进造血机能恢复、抵抗血管硬化方面有不错的效果，同时还能阻止人体吸收的糖分转化为脂肪，防止血清胆固醇沉积。坚持饮用圆白菜汁，其中的维生素A、维生素C、硒能够预防夜盲症和弱视、帮助清洁口腔。