咖啡含有的碳水化合物比较少，并且含糖量也不高，且减肥咖啡中含有的活化酶也可以帮助脂肪燃烧。饮用减肥咖啡后，一定要配合运动，否则是不够的。一天最多饮用1～2杯咖啡即可，也不要夜间或者睡前饮用，以免影响睡眠质量。

减肥咖啡的原理

减肥咖啡是通过咖啡中含有的咖啡因，用咖啡因刺激人的肠胃，从而达到燃烧脂肪的目的。减肥咖啡倡导以膳食纤维代替药物减肥，其中咖啡含有的碳水化合物比较少，并且含糖量也不高，咖啡中含有的活化酶也可以帮助脂肪燃烧。

不过减肥咖啡最好是配合运动饮用，饮用咖啡后要配合适当的运动，此时运动消耗的脂肪，会在咖啡因的燃烧下加倍消耗，否则单凭减肥咖啡燃脂还是不够的。目前市面上有很多不同种类的减肥咖啡，最好挑选不含糖类的咖啡。

减肥咖啡虽然确实能燃烧脂肪，但是一天内也不要饮用过度。咖啡中含有咖啡因，有提神醒脑的作用，如果晚上睡前饮用，会影响夜晚睡眠质量，一天内饮用1～2杯就足够了。孕妇最好不要饮用咖啡，避免胎儿受到咖啡因的影响。