可以选择在饭后半小时饮用除湿茶，能有效的排除体内湿气，若是在夏季时，湿气很容易进入体内，可以在睡觉前，用40℃的热水泡脚，热水里能适量的添加藿香、艾草等物质，泡半个小时有除湿效果，平常也可以在房屋角落放脑丸除湿。

适合除湿的时间

如果体内的湿气比较严重，容易出现犯困、没精神、没食欲等情况，可以每天适量的饮用有除湿的茶，可以在饭后半个小时饮用，这样不会起到冲突的反应，还能使除湿的效果更佳，将湿气排出体外，让人恢复精神状态。

夏季湿气容易进入人体内，可以在睡觉前用热水泡脚，热水里可以适量的添加藿香、艾草等物质，水温控制在40℃左右，浸泡半个小时，这样也是可以除湿的，而且还能促进血液循环，使皮肤变得红润，还有着美容养颜的效果。

当环境温度大于10℃，阴雨天湿度大于60%时，可以在房屋的角落里撒石灰粉，也可以在容易潮湿的环境下放樟脑丸，这样也是可以除湿的，能保持环境干燥，抑制霉菌的生长，其实也可以隔三天使用一次除湿机，保持空气干燥。