用刀将猕猴桃两头突出的部位切掉，这样就可以用手剥皮了;还可以按压猕猴桃表面，使果皮和果肉分离之后更好剥皮;还可以从中间切开猕猴桃，用一根牙签插在果肉和果皮之间，转动一圈之后挤压下部分就可以去皮。

1、切开两端

给猕猴桃去皮的时候，将两头突出的部位用刀子切掉，再用手剥开猕猴桃外面的皮就可以了，这是一种需要工具帮助的方法。猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、维生素以及各种微量元素，可以给人体补充大量的维生素，而且具有美容养颜的功效。

2、使用牙签

或者准备一根牙签，将猕猴桃从中间切成两半，拿着牙签对着猕猴桃的皮和果肉的边缘往里插，但是注意不要插的太深否则容易刺破果皮。将牙签插在果肉皮内部之后，捏着牙签沿着果皮转一圈，此时再双手挤压猕猴桃的下半部分即可去皮。

3、按压法

还有一种方法是，按压猕猴桃表面，使猕猴桃的皮和猕猴桃的果肉分开，这样再剥猕猴桃皮的时候更容易。多吃猕猴桃有好处，猕猴桃又被称为奇异果，果肉酸酸甜甜，而且还富含营养物质。