自制一次性口罩可以准备厨房用纸、订书机、皮筋等材料，将厨房用纸对折几次后，将2～3张厨房用纸叠在一起，之后把纸的左右两端捏紧并分别放上一根皮筋，最后用订书机钉住皮筋即可。

1、选材

自制一次性口罩可以准备厨房用纸、订书机、皮筋。因为厨房用纸的大小可以罩住嘴鼻部位，并且有一定的透气性，这种纸折叠有一定的支撑度，不容易像棉布那样，轻轻一吸就紧贴在嘴上了。若没有厨房用纸和订书机，也可以用卫生巾和皮筋代替。

2、结构

将纸折成对等宽度的很多折后，把2～3片叠在一起，这样可以让口罩的结构更加稳固，同时也能有效过滤空气，口罩也会有一定的透气度，不至于出现憋闷的现象。

3、固定

折叠好的纸叠在一起后，把纸的左右两端捏紧，同时把皮筋放在上面，再用订书机钉住皮筋，之后再捏住口罩两端并把口罩向中间撑开，就可以把两端的皮筋分别戴在两侧耳朵上作为口罩使用。