羽毛球拍要根据手臂力量、球线磅数、握拍姿势来选择，手臂力量较足的人适合选择3U球拍，力量较小的适合选择5U～6U的球拍。而80线偏向于进攻，99线有利于控球。且细线弹性好，而粗线会更耐用。

1、手臂力量

羽毛球拍首先要根据自身的手臂力量来选择，如果手臂力量比较足，可以选择3U的进攻球拍，能够轻松驾驭这种球拍。若手臂力量较小，建议选择5U～6U的球拍重量以及较低的平衡点，这样会更有利于展示自己的羽毛球技术。

2、球线和磅数

选择球毛球拍还要选择合适的球线和磅数，使用的球线和磅数往往能够反映一个人的喜好，一般来说80线偏向于进攻，而99线有利于控球。同时需要注意细线弹性好，而粗线会更耐用。

3、握拍姿势

握拍的姿势对于羽毛球拍的选择也有决定性作用，如果有着比较规范的发力动作，建议选择超轻的球拍，击球会更加轻松。若采用的是苍蝇拍式握拍，建议选择头重的球拍。