山药薏米芡实莲子经常被当做上好的养生食材，可以调理身体，有益于健康。但是内火旺盛和湿气重的人都不能食用，它极易产生饱腹感，这类人吃了会导致肠胃不适，并且每次的用量也是需要把控的。

山药薏米芡实莲子禁忌

肝火旺盛的人是不能喝山药薏米芡实莲子粥的，它的饱腹感很强，肝火太旺的人食用后容易产生饱胀感，还会导致消化不良。一定要把内火降下去才能食用，否则不但会加重病情还会损害身体。

湿气重的人也不能食用，山药薏米芡实莲子粥确实有食疗的作用，但是并不适用于所有症状。湿气重的人一旦食用会导致肠胃不适，那体内的湿气就更加难以祛除，切记先除湿再食疗。

山药薏米芡实莲子营养丰富，经常被用于食疗来调理身体，但是不要过量食用。虽然它们确实是天然无害的食物，但是也不宜多吃，摄入过量不但不能调养身体，反而会损伤脾胃，不利于身体健康。