大蒜皮泡脚没有什么作用，但大蒜泡脚可以预防感冒、改善睡眠和防治脚气，大蒜有驱寒的功效，用大蒜泡脚可以有效避免寒邪入体，可以有效预防感冒。大蒜泡脚还可以疏通经络，提高睡眠质量，大蒜还能消炎杀菌，用大蒜泡脚也可以有效避免真菌感染。

1、预防感冒

大蒜皮只是风干的一层植物外皮，本身不具备任何营养，因此用大蒜皮泡脚的效果不好，建议还是用大蒜泡脚。经常用大蒜泡脚有驱寒的功效，而且由于脚底的经络连接全身，经常泡脚可以促进血液循环，疏通经络，不容易被寒邪侵入导致感冒。

2、改善睡眠

脚底的穴位与身体的各个器官相对应，泡脚时会感觉到身体很放松，一天的疲劳也消失不见。用大蒜泡脚可以改善供血不足，身体也会有暖暖的感觉，人在感到温暖放松的时候更容易入睡，睡眠质量不好的人要经常泡脚。

3、防治脚气

脚气是由真菌感染引起的，大蒜里面的大蒜素可以起到消炎杀菌的作用。脚气患者每天睡前坚持用大蒜泡脚，一周左右情况就会有所改善，平时运动量大或者脚容易出汗的人要用大蒜泡脚避免真菌感染。