长期吃红小豆，会对消化系统产生影响，导致营养不良。红小豆中含有皂苷，长期食用会对肠胃造成刺激引起腹泻，和大米一起熬制的红小豆还会导致口腔溃疡。红小豆在祛除体内湿气的同时也会带走人体的大量水份，导致皮肤干燥。

长期吃红小豆的害处

红小豆具有利尿消肿的作用，但是长期食用会损伤脾胃，给人体的器官造成负担，对消化系统产生影响，让人体无法吸收其他食物的营养，导致营养不良，影响到人体的身体健康。

红小豆中含有皂苷，长期食用也会对肠道造成刺激，肠胃功能不好的人，容易引起腹痛腹泻。长期食用红小豆和大米一起熬制成的食物还容易导致口腔溃疡的发生。

红小豆有除湿的作用，长期食用后虽然会有效去除体内的湿气，但也会带走体内的水份，导致人体的水份流失过多，使皮肤干燥。事物都有双面性，虽然红小豆有很多的好处，但是也不能长期食用。