栀子不可以经常泡水喝，因为栀子性质寒凉，经常泡水喝容易引起腹泻、痢疾，甚至会对肠胃造成损伤。但是平时适当将栀子泡水可以起到通便、清热的作用，因为栀子含有大量纤维素，且本身就是苦寒的食材。

栀子不可以经常泡水喝

栀子不可以经常泡水喝，因为栀子是一种性寒的药材。如果长期或经常将栀子泡水喝，很可能会引起腹泻、痢疾，甚至会对脾胃造成损伤。

平时适当将栀子泡水可以起到润肠通便、清热凉血的作用。因为栀子含有大量纤维素，能够促进肠胃蠕动，且栀子苦寒，能够帮助降低体内的火热之气。

想要发挥栀子的效果，泡水时需要注意方法。每次泡水放入5～6个栀子，水温控制在95℃左右，直接用热水直接冲泡并焖泡3分钟就可以饮用。