羊肉可以和红薯一起吃，两者的成分不相克。但是需要注意红薯食用过多会引起消化不良，而羊肉食用过多会引起上火。每天吃羊肉的量建议控制在50克左右，红薯的量应当控制在300克以内，以免引起身体不适。

羊肉可以和红薯一起吃

羊肉和红薯可以一起吃，羊肉含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，红薯含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养物质，两者的成分不相克。

需要注意羊肉和红薯不宜食用过多，因为羊肉性温热，食用过多容易导致上火。而红薯淀粉含量很高，食用过多会导致消化不良。

每天吃羊肉的量建议控制在50克左右，而吃红薯的量建议控制在300克以内，若食用过多，不仅会导致上火或消化不良，甚至有可能会导致肥胖。