桑椹和枸杞子可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。而平时适量吃桑椹和枸杞子可以美容养颜，桑椹含有的花青素和枸杞子中的枸杞多糖、胡萝卜素可以抵抗自由基的作用。

桑椹和枸杞子可以一起吃

桑椹可以和枸杞子一起吃，从两者的性味来看，桑椹性寒味甘，枸杞性平味甘，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。

从桑椹和枸杞的营养成分来看，两者都含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物等营养物质，两者的营养成分不相克，不会产生对人体有害的物质。

平时适量吃桑椹和枸杞具有美容养颜的作用，桑椹含有的花青素以及枸杞中的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质都可以抵抗自由基作用，皮肤也能保持较好的光泽和弹性。