吃猕猴桃有增加寒性、刺激肠胃的副作用，因为猕猴桃属于寒性水果，过量食用会增加人体寒性，从而成为寒性体质，同时猕猴桃也是碱性水果，食用过多就会刺激肠胃，导致肠胃胀痛。在挑选猕猴桃时，可以选择体型完整的品种进行采购。

吃猕猴桃有哪些坏处

1、增加寒性

吃猕猴桃有增加寒性的副作用。因为猕猴桃属于寒性水果，过量食用或者长期食用，就会增加人体的寒性，从而成为寒性体质，危害人体健康，所以在食用猕猴桃时，需要控制用量，建议一天食用一到两个即可。

2、刺激肠胃

吃猕猴桃有刺激肠胃的副作用。因为猕猴桃属于碱性水果，而胃中含有较多的胃酸，在食用猕猴桃后，猕猴桃就会与胃酸反应，从而刺激肠胃，食用过量，反应就会越强烈，从而出现肠胃不适的症状。

3、挑选方法

在购买猕猴桃时，首先需要观察其表面，选择体型完整、没有受损腐烂的猕猴桃进行采购，也可以看硬度，建议选择手感偏硬的猕猴桃进行采购，可以保存更长的时间，还可以观察颜色，选择表皮为黄褐色且带有光泽的猕猴桃进行采购。