海带和洋葱能一起吃，这两者一起吃并不会产生有毒物质，可以放心食用。海带和洋葱都是比较常见的食物，营养价值高的同时价格还十分平易近人，但是海带不能和薏米、甘草、柿子、葡萄一起吃，而洋葱不能和含有高钙的食物一起吃。

海带和洋葱可以一起吃吗

1、可以一起食用

海带和洋葱可以一起吃，海带中富含碘、镁、蛋白质等成分，有助于甲状腺健康和预防心血管病，而洋葱富含前列腺素A、维生素、硒等成分，不仅可以抗衰老还能抗癌防癌，这两种食物没有相克的成分，一起吃完全是有利于身体健康的。

2、海带食用禁忌

海带不能和薏米、甘草、柿子、葡萄一起吃。海带和薏米同食，会使海带中的铁元素影响薏米中维生素E的吸收，降低营养成分。海带和甘草同食，会产生有毒物质。海带和富含鞣酸的食物如柿子、葡萄等，会使海带中的钙与鞣酸结合形成沉淀物质。

3、洋葱食用禁忌

洋葱不能和豆腐、腐竹、牛奶、螃蟹、海参一起吃，由于洋葱中富含草酸和高钙类的食物如豆制品、奶制品、海鲜等一起吃，会使草酸和钙反应形成沉淀物质，刺激肠胃导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。