七步洗手法分别为内、外、夹、弓、大、立、腕，清洗手部时应该在手心涂抹洗手液，然后手掌并拢揉搓，之后两手交换揉搓手背，再清洗手部各处指关节以及指尖部位，最后清洗手腕和手臂，同时需要两手交换进行清洗。

七步洗手法的顺序

1、内

七步洗手法第一步为内，清洗手部时先用清水打湿，然后将洗手液涂抹在手心，手掌并拢后进行揉搓。

2、外

七步洗手法第二步为外，将手心对着手背及指缝揉搓。两手交换进行。

3、夹

七步洗手法第三步为夹，手指缝隙污渍清洗比较麻烦，因此需要将手指交叉揉搓。

4、弓

七步洗手法第四步为弓，主要是清洗手指背部，一只手呈半握状，然后将手指放入掌心进行旋转揉搓，其它手指交换进行。

5、大

七步洗手法第五步为大，用一直手握住大拇指旋转揉搓，然后双手交换进行。

6、立

七步洗手法第六步为立，清洗指尖部位，将指尖合拢然后放入另一只手的掌心中进行揉搓。

7、腕

七步洗手法第七步为腕，手部清洗干净后，用手揉搓腕部，最后再用揉搓清洗手臂位置即可。