蓝光是一种光线，其波长处于400纳米到480纳米之间，照射人眼超过两小时，就会对视网膜造成损坏，也会使眼睛中的黄斑区毒素量增加，影响视力，防蓝光时要配搭特制的防蓝光眼镜，减少蓝光对眼镜的损害。

蓝光是什么物质

1、名词解释

蓝光属于可见光谱的一部分，又叫短波蓝光，其波长在400纳米到480纳米之间，具有相对较高的能量，可以到达人眼深处。目前蓝光主要出现在各类屏幕、手机、电脑、节能灯、验钞灯等用具中。

2、原因介绍

之所以需要防蓝光，是因为蓝光可以增加眼睛里的黄斑区毒素量，导致视网膜上皮细胞死亡，从而使视力下降，而且蓝光会影响人体褪黑素的分泌，使人体睡眠质量下降，出现失眠等症状。

3、防蓝光方法

防蓝光的有效方法是佩戴防蓝光眼镜，可以减少蓝光对眼睛的危害。选择防蓝光眼镜时，要准备一张钞票、一根验钞笔，用验钞笔照射钞票会出现防伪标志，如果带上蓝光眼镜后无法看到防伪标志，表示蓝光眼镜属于正品。