香椿芽腌制咸菜需要焯水。香椿芽中硝酸盐和亚硝酸盐含量远高于一般蔬菜，每公斤香椿芽中亚硝酸盐含量大约在30毫克以上，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，所以香椿芽一定要焯水才能吃。

腌香椿芽要不要焯水

香椿芽在腌制前建议先焯水。香椿芽在沸水中焯烫一分钟左右，可以除去三分之二以上的硝酸盐和亚硝酸盐，还能有效保持香椿芽的翠绿颜色。

香椿芽越嫩、越新鲜，硝酸盐含量越低。

最好选用粗盐腌制香椿芽。粗盐没有经过精细加工，保留食盐最原始的营养和风味，不含添加剂，腌制食物不容易变质。