草莓的热量低，且含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C含量非常丰富，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还能美容养颜。但注意一定要清洗干净，用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。

睡前吃草莓的好处

草莓营养价值高，有助于促进消化，可以润肠通便，但不宜食用过多，以免造成出现腹胀腹泻等情况。

草莓的热量较低，每100g草莓所含的热量大约为32大卡，含糖量在5%-7%左右。