枸杞的热量每100克大约含有258大卡，10颗枸杞的重量约为1克，热量约有2.58大卡，正常冲泡茶是以1克为宜。一般来说，枸杞的热量不低，但日常中很少会大量摄入，常适量用于煲汤，熬粥，或泡茶。

枸杞的热量

枸杞，既可以做食材，也是一种中药材，富含有多种维生素及微量元素等营养成分，具有滋补肝肾，补气养血等功效。

枸杞的热量较高，过量食用会引发肝火旺盛，上火咳嗽等症状。枸杞主补阴，一般没有阴寒体质者建议慎用。