椰子含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和钾、钙、镁等矿物质是一种营养价值丰富的热带水果。椰子因其内部的椰子汁清凉止渴、外部的椰子肉香甜爽口，而备受广大消费者所喜爱。

椰子的营养

椰子水是一种天然保鲜剂，含有可促进细胞生长发育的激素，能使植物蔬菜保持绿色，延缓其干枯的速度。

椰子水中的矿物质能起到杀菌剂阻止微生物生长的作用。