跑步能减肚子吗

生活小常识 2023-03-12 04:35:53 热度：121℃

跑步能减肚子

跑步能减肚子吗

跑步可以起到减肚子的效果，因为跑步运动可以消耗脂肪，并将其转化成肌肉，能减少腹部赘肉，起到减肥的效果。跑步时应掌握正确的方法，最好采用慢跑的形式跑步，以免损伤身体，且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果。

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