平板支撑多久合格
生活小常识
2023-03-12 04:33:12
热度：59℃
平板支撑每组90秒合格
想要达到运动的效果，每次进行平板支撑运动90秒才算合格，通常需要分成3组，每组30秒。做平板支撑运动时，最好是每2～3天锻炼一次，让肌肉得到足够的时间恢复，不能天天进行训练，会造成肌肉疲劳损伤。
最近更新
2025-02-12335阅读
2025-02-12361阅读
2025-02-12327阅读
2025-02-12329阅读
2025-02-12318阅读
2025-02-12305阅读
2025-02-12256阅读
无症状感染者14天后会自愈吗 无症状感染者14天后会不会自愈
2025-02-12251阅读
2025-02-12260阅读
2025-02-12245阅读