平板支撑减肚子吗
生活小常识
2023-03-12 04:33:15
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平板支撑不能减肚子
平板支撑不能减肚子，减肚子需要燃烧腹部大量的脂肪，而平板支撑是一项静力抗阻运动，想要达到去除腹部脂肪，需要长时间坚持平板支撑运动。平板支撑主要锻炼的是肌肉，它能够让肌肉线条更加紧实、优美，具有很好的塑形作用。
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